Meditacions

En primer lloc seràs guiat o guiada a connectar amb la teva essència interior, després identificaràs el moment concret de la teva infantesa quan es va requerir suport, després seràs guiat a poder oferir el suport i l’amor requerits. Finalment, et comprometràs amb el nen o la nena interior a mantenir-lo o mantenir-la en el teu cor. D’aquesta manera podràs començar una nova relació amb tú mateix o mateixa, on deixaràs de banda el judici i abraçaràs la teva vulnerabilitat. Repeteix aquesta meditació si tens la sensació que la teva infància no va ser tan bona com haguessis volgut, si tens baixa autoestima, si desitges reconciliar-te amb successos del passat, si hi ha aspectes de la teva vida de petit de petita que et turmenten.