{"id":3395,"date":"2013-05-15T05:25:00","date_gmt":"2013-05-15T05:25:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariamoninipsicologa.com\/blog\/la-silla-vacia-una-herramienta-terapeutica-ii-2\/"},"modified":"2013-05-15T05:25:00","modified_gmt":"2013-05-15T05:25:00","slug":"la-silla-vacia-una-herramienta-terapeutica-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariamoninipsicologa.com\/es\/blog\/la-silla-vacia-una-herramienta-terapeutica-ii\/","title":{"rendered":"La silla vac\u00eda, una herramienta terap\u00e9utica II"},"content":{"rendered":"

\"\"La silla vac\u00eda es una t\u00e9cnica que permite trabajar los asuntos no resueltos.\u00a0 Un asunto no resuelto aparece cuando se bloquea la expresi\u00f3n emocional y las necesidades que se derivan porque la experiencia resulta excesivamente dolorosa, agobiante, frustrante.\u00a0 Se produce una activaci\u00f3n, o arousal intenso, pero no se logra rebajarla.<\/p>\n

La persona manifiesta quejas y resentimiento a causa de las necesidades subyacentes que quedan insatisfechas.\u00a0 En estos casos, es importante cambiar los esquemas emocionales que se formaron conjuntamente con la experiencia originaria.<\/p>\n

Esquemas emocionales: estructuras de acci\u00f3n cognitivo\/afectivo\/motivacional\/relacional del s\u00ed-mismo-en-el-mundo. Gu\u00edan el procesamiento de la informaci\u00f3n y contienen una actividad anticipatoria.<\/p>\n

Clases de experiencias no resueltas:<\/div>\n
    \n
  1. Se forman a lo largo del tiempo en relaci\u00f3n a otros significativos, como padres, hermanos, parejas o amigos; aparece una dificultad para separarse por asuntos que nunca fueron tratados y emociones no expresadas, as\u00ed como necesidades no satisfechas.<\/li>\n
  2. Surgen en situaciones traum\u00e1ticas al no poderse expresar emociones de rabia, terror, impotencia, repugnancia, que se codifican en la memoria y regresan como im\u00e1genes, pensamientos y sentimientos intrusos. La atenci\u00f3n de la persona permanece localizada en revivir la experiencia o en reaccionar en exceso a situaciones evocadoras.<\/li>\n<\/ol>\n

    Las interrupciones de la emoci\u00f3n incluyen restricciones musculares: contener las l\u00e1grimas, tragarse la rabia, inmovilizar la tendencia a escapar. La frustraci\u00f3n o el peligro del pasado son recordados cada vez que la persona vive la situaci\u00f3n, por ejemplo, cuando se recuerda a la persona o se ve una foto de ella; una y otra vez tiene lugar la activaci\u00f3n y la interrupci\u00f3n.<\/p>\n

    Indicadores<\/strong>
    \nSentimientos persistentes no resueltos de dolor o resentimiento, relacionado con otros significativo, y su expresi\u00f3n restringida o interrumpida. La persona se siente incapaz de liberarse o desamparada. El tono es de queja que confluye con rabia y dolor inexpresados. Tambi\u00e9n: a\u00f1oranza, tristeza, desesperanza.<\/p>\n

    Cambio<\/strong>
    \nOcurre al expresar sentimientos no resueltos al otro significativo en una silla vac\u00eda, llegando a desarrollarse todo el proceso emocional: activaci\u00f3n y expresi\u00f3n hasta la resoluci\u00f3n. Se resuelven asuntos pasados con otros significativos o se concluyen experiencias traum\u00e1ticas (expresar emociones y reconocer necesidades).<\/p>\n

    Se atiende y lleva a la conciencia nueva informaci\u00f3n que antes no estaba disponible a causa del proceso interruptor, de modo que se alivia la tensi\u00f3n. Se produce una reorganizaci\u00f3n del esquema del s\u00ed mismo con el otro: integraci\u00f3n de aspectos buenos-malos; cambio de la visi\u00f3n del s\u00ed mismo como alguien d\u00e9bil y del otro como alguien poderoso. Al volver a experimentar y expresar se ponen en marcha las necesidades suprimidas, y la persona se legitima, pudi\u00e9ndose separar del otro. El contacto entre la necesidad y su objeto crea nuevas posibilidades de soluci\u00f3n.<\/p>\n

    La resoluci\u00f3n del proceso conlleva un cambio en los esquemas del s\u00ed mismo y en los esquemas del otro. Se ve al otro como responsable del agravio, validando y aceptando las propias acciones, y autoafirm\u00e1ndose; al tiempo, se ve al otro como menos dominante o poderoso, en algunas ocasiones, abriendo posibilidades para el perd\u00f3n.<\/p>\n

    En qu\u00e9 consiste la t\u00e9cnica<\/strong>
    \nCuando aparece un indicador, el terapeuta facilita la construcci\u00f3n de un di\u00e1logo entre el s\u00ed mismo y el otro significativo. El foco se pone en la expresi\u00f3n de sentimientos interrumpidos, y no tanto en el di\u00e1logo; de hecho, el cliente s\u00f3lo ocupa la silla inc\u00f3moda en un par de ocasiones: al principio, para dar m\u00e1s fuerza a las emociones que afloran; al final, para comprobar y consolidar los cambios de esquemas acerca del otro internalizado.<\/p>\n

    Fases<\/strong><\/p>\n

    PREDI\u00c1LOGO
    \nEstablecer la colaboraci\u00f3n y estructurar el experimento.<\/p>\n

    ACTIVACI\u00d3N
    \nEvocar la presencia del otro, establecer el contacto, acceder a los sentimientos iniciales y facilitar la representaci\u00f3n del otro significativo. Evocaci\u00f3n de un acontecimiento.<\/p>\n

    EXPRESI\u00d3N
    \nDiferenciar los sentimientos hacia el otro en base al acontecimiento recordado; fomentar la expresi\u00f3n de emoci\u00f3n primaria al otro por medio de experimentos graduados de expresi\u00f3n, manteniendo el contacto con el otro y con el interior; facilitar la expresi\u00f3n de necesidades y expectativas no satisfechas en el contexto de la relaci\u00f3n.<\/p>\n

    CONCLUSI\u00d3N
    \nSe fomenta la renuncia a las expectativas. Se representa al otro una vez m\u00e1s en la silla vac\u00eda, comprobando y apoyando una representaci\u00f3n menos dominante y m\u00e1s positiva del otro. La aceptaci\u00f3n de que las necesidades no se satisfar\u00e1n a veces conlleva la determinaci\u00f3n de no perdonar. Si es posible, se explicita el perd\u00f3n y se ayuda al cliente a despedirse.<\/p>\n

    POSDI\u00c1LOGO
    \nIntegraci\u00f3n de la experiencia en la vida de la persona, especialmente dirigida a emprender alguna acci\u00f3n concreta en la relaci\u00f3n con el otro.<\/p>\n

    Para profundizar:\u00a0<\/strong>
    \nGreenberg, L.S. y otros (1996).\u00a0Facilitando el cambio emocional. El proceso terap\u00e9utico punto por punto.\u00a0Barcelona: Paid\u00f3s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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