{"id":6999,"date":"2026-07-05T15:36:21","date_gmt":"2026-07-05T13:36:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mariamoninipsicologa.com\/ifs-internal-family-systems\/"},"modified":"2026-08-03T07:44:49","modified_gmt":"2026-08-03T05:44:49","slug":"ifs-internal-family-systems","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mariamoninipsicologa.com\/es\/ifs-internal-family-systems\/","title":{"rendered":"IFS Internal Family Systems"},"content":{"rendered":"\t\t
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Sistemas de la Familia Interna (IFS)<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\u00bfQu\u00e9 es IFS?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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IFS, o Sistemas de la Familia Interna, es un modelo de psicoterapia a la vez que un paradigma existencial, creado por Richard Schwartz en los a\u00f1os 80. \u201cFamilia Interna\u201d hace referencia a que se considera la mente humana como m\u00faltiple, es decir, que en nuestro interior conviven en armon\u00eda muchas partes diferenciadas, lideradas por nuestra Esencia Nuclear, o Ser. <\/p>

Cuando experimentamos sufrimiento, por alguna herida, conflicto o situaci\u00f3n traum\u00e1tica, algunas partes pueden convertirse en extremas, con la intenci\u00f3n de protegernos, de proteger nuestra Esencia. Su funci\u00f3n es que no sintamos ese dolor, que lo guardemos profundamente en nuestro interior, donde no interfiera con nuestra vida presente, en el d\u00eda a d\u00eda. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Cuando esto ocurre, las partes que llevan el dolor quedan escondidas u ocultas, pero nunca renuncian a ser reconocidas y rescatadas, y buscan oportunidades para hacernos saber que existen. Pueden hacerlo de muchas maneras, entre ellas la somatizaci\u00f3n, el dolor emocional o f\u00edsico, o sentimientos permanentes de incapacidad o inferioridad. <\/p>

Las partes protectoras, por su parte, en su empe\u00f1o por mantener un funcionamiento adecuado en nuestras vidas, pueden asumir tareas muy ingratas, como la actividad excesiva, la angustia, las adicciones, la complacencia, los comportamientos peligrosos y los suicidios, los pensamientos recurrentes y las relaciones disfuncionales.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00bfC\u00f3mo es la terapia con IFS?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En su consulta de Arenys de Mar, en el Maresme, la psic\u00f3loga Mar\u00eda Monini aplica la terapia de sistemas familiares internos. <\/span><\/p>

Reconocer las funciones de las partes protectoras y rescatar las partes heridas y ocultas es el camino hacia la sanaci\u00f3n. A menudo, en los procesos terap\u00e9uticos, resulta sorprendente c\u00f3mo cambia la perspectiva una vez que se ha consolidado el v\u00ednculo interno con cada parte. Por \u00abv\u00ednculo interno\u00bb entendemos acceder a la Esencia nuclear, al Ser, y desde all\u00ed relacionarnos y reconectarnos con cualquiera de nuestras partes. <\/span><\/p>

La Esencia Nuclear est\u00e1 presente en cada uno de nosotros, aunque hayamos pasado por circunstancias muy adversas y nuestras partes puedan parecer que la ocultan por completo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Una vez que podamos separar un poco las partes de nuestra Esencia, ella empieza a impregnarlo todo con su calma, su compasi\u00f3n amorosa y con su actitud de genuina curiosidad, sin juzgar. \u00c9ste es un poderoso factor terap\u00e9utico no s\u00f3lo para las partes cr\u00edticas, o para las disociativas, sino tambi\u00e9n para la ni\u00f1a interior que fue herida o que vivi\u00f3 situaciones traum\u00e1ticas y siempre estuvo anhelando que alguien la quisiera por c\u00f3mo ella era. <\/p>

Lo que me llam\u00f3 la atenci\u00f3n desde el principio de este modelo de psicoterapia es su ausencia radical de juicios, gracias al reconocimiento de las partes y de sus buenas intenciones. Como nos recuerda R. Schwartz en su libro de 2021, no hay partes malas. <\/p>

Puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre IFS en este enlace: https:\/\/institutoifs.com\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00bfQuieres m\u00e1s informaci\u00f3n?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si tienes alguna duda o quieres ampliar tus conocimientos sobre IFS, te recomiendo que veas estos dos v\u00eddeos.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u201cIFS (SISTEMAS DE LA FAMILIA INTERNA)\u201d<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tENTREVISTA A RICHARD SCHWARTZ POR SUJEY ALEM\u00c1N\u201d<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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IFS, o Sistemas de la Familia Interna, es un modelo de psicoterapia a la vez que un paradigma existencial, creado por Richard Schwartz en los a\u00f1os 80. \u201cFamilia Interna\u201d hace referencia a que se considera la mente humana como m\u00faltiple, es decir, que en nuestro interior […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-6999","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nIFS \u00b7 Mar\u00eda Monini, psic\u00f3loga y psicoterapeuta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En Arenys de Mar, ejerzo la terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS), un enfoque suave para superar el trauma y las emociones dif\u00edciles.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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